เหตุใดพืชบางชนิดจึงผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน?
พืชมีความจำเป็นต่อชีวิตบนโลกเนื่องจากพืชสามารถดูดซับ คาร์บอนไดออกไซด์ และปล่อย ออกซิเจน ผ่านการสังเคราะห์แสง หลายคนคิดว่าพืชทุกชนิดจะปล่อยออกซิเจนเฉพาะในเวลากลางวันเท่านั้น แต่ความจริงไม่ใช่เสมอไป พืชบางชนิดสามารถผลิตออกซิเจนได้ในเวลากลางคืนเช่นกัน ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับพื้นที่ในร่มและห้องนอน
พืชส่วนใหญ่ทำหน้าที่ การสังเคราะห์แสงแบบ C3 หรือ C4โดยพืชจะดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ในระหว่างวันเพื่อปลดปล่อยออกซิเจน (O2) จากแสงแดด อย่างไรก็ตาม ในเวลากลางคืน กระบวนการนี้จะหยุดลง และพืชส่วนใหญ่จะหายใจเหมือนมนุษย์ นั่นคือ ดูดซับออกซิเจนและปลดปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ แต่มีพืชกลุ่มหนึ่งที่มีกลไกพิเศษที่เรียกว่า การสังเคราะห์แสงของ CAM (Crassulaceae Acid Metabolism) ซึ่งทำให้พวกมันสามารถแลกเปลี่ยนก๊าซในเวลากลางคืน โดยดูดซับ CO2 และปล่อยออกซิเจนออกมาแม้จะไม่มีแสงแดด
ประโยชน์ของการมีพืชที่ผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน
การนำต้นไม้ประเภทนี้เข้ามาในบ้านของคุณอาจมีข้อดีหลายประการ:
- ปรับปรุงคุณภาพอากาศ ด้วยการกำจัดสารพิษ ฝุ่นละออง และสารประกอบที่เป็นอันตราย
- พวกมันควบคุมความชื้นช่วยรักษาสภาพแวดล้อมให้น่าอยู่
- พวกเขาส่งเสริมการพักผ่อน และความผ่อนคลายด้วยคุณสมบัติในการชำระล้าง และในบางกรณี ยังมีกลิ่นหอมอันผ่อนคลายอีกด้วย
- มีส่วนช่วยในการตกแต่งให้ดูเป็นธรรมชาติ และมอบความสุขทางจิตใจด้วยการสัมผัสกับธรรมชาติ (biophilia)
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการมีต้นไม้ในห้องนอนสามารถ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความเครียด กระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นนอกจากนี้ยังช่วยควบคุมคาร์บอนไดออกไซด์ในบรรยากาศ ส่งผลให้การนอนหลับสบายได้ลึกยิ่งขึ้น
การนอนหลับกับต้นไม้ดีหรือไม่? การลบล้างความเชื่อผิดๆ
เป็นเวลานานที่คิดว่าการมีสิ่งนี้ไม่ดี ต้นไม้ในห้องนอนเนื่องจากพืชสามารถ "ขโมยออกซิเจน" ในเวลากลางคืนได้ อย่างไรก็ตาม ความเชื่อนี้ถูกหักล้างด้วยวิทยาศาสตร์แล้ว ปริมาณออกซิเจนที่พืชสามารถบริโภคได้ในความมืดนั้นแทบไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับปริมาณที่พืชผลิตได้ในระหว่างวัน และเหนือสิ่งอื่นใด พืชบางชนิดที่มีการเผาผลาญแบบ CAM ยังสามารถปล่อยออกซิเจนออกมาได้อย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืน ประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมและคุณภาพอากาศนั้นมีมากกว่าผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น
ด้วยเหตุนี้ พืชบางชนิดที่ดีที่สุดสำหรับห้องนอนและพื้นที่พักผ่อนจึงเป็นพืชที่ผลิต ออกซิเจนยังมีในเวลากลางคืนด้วย และนอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติผ่อนคลายและชำระล้างอีกด้วย
พืชมากกว่า 15 ชนิดที่ผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน
ด้านล่างนี้ เราขอเสนอพืชที่แนะนำให้ปลูกในบ้านของคุณ ความสามารถในการปล่อยออกซิเจนในที่มืด, ช่วยฟอกอากาศ และในหลายๆ กรณี เป็นพันธุ์ไม้ที่แข็งแรงและดูแลง่าย
- Sansevieria (Sansevieria trifasciata / ลิ้นแม่สามี / ต้นงู)
เป็นไม้ในร่มที่ดูแลง่ายที่สุดชนิดหนึ่ง และมีประสิทธิภาพสูงสุดในการฟอกอากาศและปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืน นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดสารพิษ เช่น เบนซิน ไซลีน และฟอร์มาลดีไฮด์ ทนต่อแสงน้อยและการรดน้ำน้อย ทนต่อแมลงและโรค จึงเหมาะสำหรับปลูกในห้องนอน
ความสามารถในการดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์และปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืนได้รับการยืนยันจากการทดลองของ NASA และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เพิ่งเริ่มสนใจพืช
- ว่านหางจระเข้ (Aloe barbadensis miller)
มีชื่อเสียงในด้านสรรพคุณทางยาสำหรับผิวหนัง ว่านหางจระเข้ นี่คือพืช CAM อีกชนิดหนึ่งที่ปล่อยออกซิเจนในปริมาณมากในที่มืด ดูแลรักษาง่ายมาก ไม่ต้องการน้ำมากนัก และปรับตัวได้ดีกับการขาดแสงโดยตรง นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมจากสารพิษและเพิ่มความสดชื่นให้กับการตกแต่งแบบเป็นธรรมชาติ
- เจอร์เบร่า (Gerbera jamesonii)
La เยอบีร่า เป็นไม้ประดับที่มีดอกหลากสีสันสวยงาม นอกจากนี้ยังโดดเด่นในเรื่องความสามารถในการปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืน มักแนะนำให้ปลูกในห้องนอนของผู้ที่มีปัญหาทางเดินหายใจ เช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคภูมิแพ้ เนื่องจากจะช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศ
- กล้วยไม้ (Phalaenopsis และพันธุ์อื่นๆ)
กล้วยไม้นอกจากจะสง่างามและแปลกตาแล้ว ยังสังเคราะห์แสงได้และช่วยฟอกสิ่งแวดล้อมจากมลพิษ เช่น ไซลีน กล้วยไม้หลายชนิดส่งกลิ่นหอมอ่อนๆ ให้ความรู้สึกสงบ กล้วยไม้ชนิดนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับตกแต่งโต๊ะข้างเตียงหรือชั้นวางของในสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างเพียงพอ
- โพธอส (Epipremnum aureum)
โพธอส หรือที่รู้จักกันในชื่อ "พืชแห่งความรัก" สามารถกำจัดสารฟอร์มาลดีไฮด์และสารพิษ และปล่อยออกซิเจนในขณะที่ตกแต่งด้วยใบที่ห้อยย้อย พืชชนิดนี้ปรับตัวได้ดีทั้งกับแสงแดดทางอ้อมและพื้นที่ที่มีร่มเงาบางส่วน พืชชนิดนี้มีความทนทานและขยายพันธุ์ได้ง่ายมากโดยการปักชำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสภาพแวดล้อมที่เขียวขจีและมีสุขภาพดีกว่าในบ้าน
- สปาธิฟิลลัม หรือ ลิลลี่แห่งสันติภาพ (Spathiphyllum wallisii)
ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพเป็นหนึ่งในพืชที่องค์การ NASA แนะนำให้ปลูกเพื่อฟอกอากาศ นอกจากจะปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืนแล้ว ยังช่วยควบคุมความชื้นในอากาศและกำจัดสปอร์เชื้อราและมลพิษอื่นๆ ได้อีกด้วย ดอกสีขาวของดอกลิลลี่แห่งสันติภาพนั้นสวยงามมาก
ข้อควรระวัง: ไม่เหมาะสำหรับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง เพราะอาจมีพิษได้หากกินเข้าไป
- ปาล์มหมาก หรือ ไผ่ (Dypsis lutescens)
ปาล์มหมากเป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติฟอกอากาศภายในบ้านได้ดีที่สุด ปาล์มหมากช่วยดูดซับสารพิษ ควบคุมความชื้น และสร้างออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง ปาล์มหมากชอบสภาพแวดล้อมที่มีแสงสว่างเพียงพอและไม่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง และต้องการน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ
- ใบโหระพาสีม่วง (Ocimum tenuiflorum)
นอกจากจะนำมาใช้ประกอบอาหารแล้ว โหระพาสีม่วง เป็นพืช CAM อีกชนิดหนึ่งที่ปล่อยออกซิเจนในตอนกลางคืน มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ช่วยให้บรรยากาศผ่อนคลาย และปลูกในกระถางได้ง่าย
- ซี่โครงของอดัม (Monstera deliciosa)
ต้นไม้เขตร้อนชนิดนี้เป็นที่นิยมมากในการตกแต่ง โดยช่วยเพิ่มออกซิเจนในอากาศและดูดซับมลพิษ ใบใหญ่ของต้นไม้ชนิดนี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นและมีสไตล์ให้กับทุกพื้นที่ และถึงแม้จะมีรูปลักษณ์ที่แปลกตา แต่ก็ทนทานมาก
- สะเดา (Azadirachta indica / สะเดา / ม่วงอินเดีย)
สะเดาเป็นที่รู้จักกันดีในคุณสมบัติทางยาและความสามารถในการทำความสะอาดอากาศภายในบ้านจากสารพิษ ดูแลรักษาง่ายและผลิตออกซิเจนได้ตลอดทั้งคืน จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพสำหรับบ้าน
- เฟิร์น
เฟิร์นมีหลายชนิดที่ช่วยกำจัดมลพิษและปล่อยออกซิเจน ทำให้สภาพแวดล้อมโดยรวมดีขึ้น เฟิร์นเหล่านี้เหมาะสำหรับห้องน้ำและห้องครัว เนื่องจากเฟิร์นชอบความชื้นและแสงแดดส่องถึง
- ลาเวนเดอร์ (Lavandula spp.)
นอกจากกลิ่นหอมผ่อนคลายซึ่งช่วยลดความเครียดและช่วยให้นอนหลับสบายแล้ว ลาเวนเดอร์ยังช่วยฟอกอากาศและปล่อยออกซิเจนในตอนกลางคืนได้อีกด้วย การวางต้นลาเวนเดอร์ไว้ในห้องนอนเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณพักผ่อนได้
- พืชคลอโรฟิตัมหรือแมงมุม (Chlorophytum comosum)
พืชที่ได้รับการแนะนำและทนต่อสภาพอากาศมากที่สุดชนิดหนึ่ง มีคุณสมบัติในการดูดซับฟอร์มาลดีไฮด์ ไซลีน และสารพิษอื่นๆ และปล่อยออกซิเจนออกมาอย่างต่อเนื่อง เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นปลูกและเจริญเติบโตได้ดีในกระเช้าแขวนหรือปลูกบนโต๊ะ
- ต้นริบบิ้น (Chlorophytum comosum)
พืชริบบิ้นมีลักษณะคล้ายกับคลอโรฟิตัม โดยสามารถดูดซับสารพิษ เช่น ไซลีนและโทลูอีน และดูแลง่ายมาก จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มองหาพืชที่ช่วยปรับปรุงสิ่งแวดล้อมโดยไม่ยุ่งยากและมีประสิทธิภาพ
- ปาล์มเคนเทีย (Howea forsteriana)
เหมาะสำหรับสำนักงานและห้องนอน ต้นปาล์มเคนเทีย สามารถดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์และปล่อยออกซิเจนได้ในปริมาณมาก นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดสารพิษในสิ่งแวดล้อมอีกด้วย ปรับตัวได้ดีกับสภาพแสงน้อยและสวยงามด้วยรูปลักษณ์ที่สง่างาม
- Crassulas (วงศ์ Crassulaceae)
ไม้อวบน้ำหลายชนิด เช่น แครสซูล่า นอกจากนี้ พืชชนิดนี้ยังใช้กระบวนการสังเคราะห์แสงแบบ CAM โดยปล่อยออกซิเจนออกมาเมื่ออยู่ในที่มืด พืชชนิดนี้ดูแลรักษาง่ายมากและเหมาะสำหรับผู้ที่มองหาพืชที่ไม่ต้องดูแลรักษามาก
- ไม้เลื้อยอังกฤษ (Hedera helix)
ไอวี่เป็นไม้เลื้อยในร่มหรือกลางแจ้งที่ช่วยลดเชื้อราและฝุ่นละออง ช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศ และปล่อยออกซิเจนในร่ม
- เจอเรเนียม (Pelargonium x hortorum)
นอกจากดอกไม้ที่สวยงามแล้ว เจอเรเนียมยังช่วยฟอกอากาศและปล่อยออกซิเจนในเวลากลางคืน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอนและห้องที่ปิด
การดูแลพื้นฐานสำหรับต้นไม้ในร่มที่ผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน
เพื่อให้พืชเหล่านี้มอบคุณประโยชน์ทั้งหมดได้ สิ่งสำคัญคือต้องมอบ... สภาพแสง การรดน้ำ และสถานที่ที่เหมาะสม- คำแนะนำที่สำคัญมีดังนี้:
- Luzควรวางไว้ในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงโดยตรง หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง เพราะอาจทำให้ใบไหม้ได้ พืชบางชนิด เช่น สกุล Sansevieria สามารถทนแสงน้อยได้
- ชลประทานหลีกเลี่ยงการรดน้ำมากเกินไป พืชส่วนใหญ่มักปล่อยให้ดินแห้งก่อนจึงจะรดน้ำอีกครั้ง พืชเช่นว่านหางจระเข้และไม้อวบน้ำต้องการน้ำเพียงเล็กน้อย
- ความชื้น:ฉีดพ่นใบพืชชนิดต่างๆ เช่น เฟิร์น พุดตาน และพลูด่าง หากสภาพแวดล้อมแห้งมาก
- อุณหภูมิ:เก็บพืชให้ห่างจากลมหนาวหรือแหล่งความร้อนเทียมที่เข้มข้น
- กระถางและวัสดุปลูก:ใช้วัสดุที่มีรูพรุนและระบายน้ำได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำขังและรากเน่า
- การทำความสะอาด:เช็ดฝุ่นออกจากใบด้วยผ้าชื้นเพื่อส่งเสริมการคายน้ำและดูดซับ CO2
คุณต้องมีพืชกี่ชนิดถึงจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอากาศ?
แม้ว่าต้นไม้เพียงต้นเดียวจะไม่สามารถเปลี่ยนบรรยากาศในห้องได้ แต่ต้นไม้ขนาดกลางหลายๆ ต้นสามารถสร้างผลกระทบได้อย่างมาก คาดว่าต้นไม้ขนาดกลาง 5 ถึง 7 ต้นต่อพื้นที่ 10 ตารางเมตรสามารถช่วยรักษาระดับออกซิเจนให้ดีต่อสุขภาพและลดสารพิษได้อย่างมาก
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับพืชที่เติมออกซิเจนในเวลากลางคืน
- พืชสามารถทดแทนเครื่องฟอกอากาศไฟฟ้าได้หรือไม่?
พวกเขาไม่ได้แทนที่อุปกรณ์ไฟฟ้าอย่างสมบูรณ์แต่พวกเขาสามารถ ลดมลพิษได้อย่างมีนัยสำคัญ และให้ผลประโยชน์เพิ่มเติม เช่น การควบคุมความชื้นและปรับปรุงสุขภาพจิต
- คุณสามารถมีพืชหลายสายพันธุ์เหล่านี้ไว้ในห้องเดียวกันได้ไหม?
ใช่ การผสมพันธุ์พืชหลายชนิดเข้าด้วยกันจะช่วยฟอกอากาศและสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ควรแน่ใจว่าพืชแต่ละชนิดมีพื้นที่เพียงพอในการเจริญเติบโตและได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม
- พืชชนิดใดที่ปลอดภัยสำหรับบ้านที่มีเด็กและสัตว์เลี้ยง?
พืชบางชนิด เช่น ลิลลี่แห่งสันติภาพ อาจมีพิษได้หากกินเข้าไป ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเลือกสายพันธุ์
- ต้น CAM ทั้งหมดเป็นไม้อวบน้ำใช่ไหม?
ไม่ แม้ว่าพืชอวบน้ำหลายชนิดจะใช้กระบวนการสังเคราะห์แสงแบบ CAM แต่ยังมีพืชจากวงศ์อื่น ๆ ที่ใช้กระบวนการนี้เช่นกัน เช่น สกุล Sansevieria หรือกล้วยไม้
- เลือกพืชที่มีกลิ่นหอม เช่น ลาเวนเดอร์หรือโหระพา เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายและสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ยิ่งขึ้น
- ทำความสะอาดใบต้นไม้ของคุณเป็นประจำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฟอกอากาศ
- หมุนกระถางเป็นครั้งคราวเพื่อให้ทุกส่วนของต้นไม้ได้รับแสงสม่ำเสมอ
- อย่าให้ห้องนอนแออัดเกินไป เพราะการมีต้นไม้มากเกินไปอาจทำให้ความชื้นเพิ่มขึ้น และอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากห้องไม่มีการระบายอากาศที่ดี
องค์กร พืชที่ผลิตออกซิเจนในเวลากลางคืน ในบ้านนั้น ไม่เพียงแต่ช่วยตกแต่งเท่านั้น แต่ยังช่วยเปลี่ยนแปลงคุณภาพของสิ่งแวดล้อมและความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวันอีกด้วย เลือกสายพันธุ์ที่คุณชอบ ดูแลอย่างเหมาะสม และเพลิดเพลินไปกับพื้นที่ที่บริสุทธิ์ ผ่อนคลาย และเชื่อมโยงกับธรรมชาติมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงนอนหลับ