เมื่ออากาศอบอุ่นขึ้นและวันเวลาอันยาวนานกลางแจ้ง ความจำเป็นในการปกป้องผิวจากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดดก็เกิดขึ้น แม้ว่าการได้รับแสงแดดในปริมาณปานกลางจะมีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์วิตามินดี และมีประโยชน์ต่างๆ เช่น เสริมสร้างกระดูก เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงอารมณ์, มากเกินไปอาจทำให้เกิด รอยแดง รอยไหม้ จุดด่างดำ ริ้วรอยก่อนวัย และแม้กระทั่งอาการที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น มะเร็งผิวหนัง ครีมกันแดดที่ใช้ในอุตสาหกรรมหลายชนิดมีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งผิวหนังและสิ่งแวดล้อม เมื่อเกิดสถานการณ์เช่นนี้ ตัวเลือกในการเตรียมครีมกันแดด ครีมกันแดดทำเองจากว่านหางจระเข้ นำเสนอเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติ ประหยัด และเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม คุณอยากเรียนรู้วิธีทำทีละขั้นตอนหรือไม่ ส่วนผสมอะไรบ้างที่คุณใช้กับผิวของคุณที่นี่เราจะอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้
เหตุใดจึงต้องปกป้องผิวจากแสงแดด ประโยชน์และความเสี่ยงจากการสัมผัสแสงแดด
ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตและพลังงาน แสงจากดวงอาทิตย์กระตุ้นการผลิตวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของกระดูก กล้ามเนื้อ และระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ปรับปรุงอารมณ์ และบรรเทาอาการผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงินและสิว และยังช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UVB และ UVA) เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการปกป้องอาจเป็นอันตรายได้ รังสีเหล่านี้ทำลายชั้นผิวหนังทั้งภายนอกและภายใน ทำให้เกิด:
- ริ้วรอยก่อนวัย เนื่องจากการสลายตัวของคอลลาเจน
- ผิวไหม้ หรือมีอาการผิวหนังแดงและรู้สึกไม่สบายซึ่งอาจกลายเป็นอาการแทรกซ้อนได้
- คราบและความผิดปกติของเม็ดสี ขัดขืน
- สูญเสียความยืดหยุ่น ริ้วรอยและความหย่อนคล้อย.
- ความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้น หลังจากการสะสมของความเสียหายจากแสงแดด
ดังนั้น การใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญมากทุกครั้งที่เราต้องออกแดด โดยเฉพาะในช่วงเวลากลางวันและเมื่อวางแผนทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นเวลานาน คุณสามารถเสริมการปกป้องนี้ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น โคมไฟตั้งโต๊ะพลังงานแสงอาทิตย์ เพื่อลดการสัมผัสในบ้านของคุณมากขึ้น
ข้อดีของครีมกันแดดจากธรรมชาติ และทำไมจึงควรเลือกว่านหางจระเข้
แนวโน้มไปทาง ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคและธรรมชาติ ได้รับความสนใจไม่เพียงแต่ในด้านสุขภาพส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการปกป้องสิ่งแวดล้อมด้วย ครีมกันแดดที่วางจำหน่ายทั่วไปมักมีส่วนผสมของสารกรองทางเคมี เช่น ออกซีเบนโซน อ็อกติโนเซท พาราเบน ซิลิโคน และน้ำหอมสังเคราะห์ ซึ่งนอกจากจะระคายเคืองผิวหนังหรือทำให้เกิดอาการแพ้แล้ว ยังเข้าถึงระบบนิเวศทางน้ำ (แม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเล) และส่งผลร้ายแรงต่อสัตว์และพืชในทะเลด้วยการย่อยสลายในน้ำ ในทางตรงกันข้าม ครีมกันแดดจากธรรมชาติ:
- ไม่ประกอบด้วยส่วนผสมที่เป็นพิษหรือเป็นที่ถกเถียง
- พวกเขาลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
- ช่วยให้คุณปรับแต่งเนื้อสัมผัส กลิ่น และองค์ประกอบตามความต้องการของผิวคุณได้
- มีราคาไม่แพงและทำที่บ้านได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่หาได้ง่ายอีกด้วย
El ว่านหางจระเข้ว่านหางจระเข้ หรือที่เรียกอีกอย่างว่าว่านหางจระเข้ เป็นพืชชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติทางความงามและยาที่ยอดเยี่ยมที่สุด เจลที่สกัดจากใบโดยตรงนั้นมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ลดการอักเสบ สมานแผล และบรรเทาอาการได้ดีมาก จึงทำให้เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเตรียมครีมกันแดด เนื่องจาก:
- ให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้น และช่วยรักษาเกราะปกป้องผิว
- บรรเทาและฟื้นฟูผิวที่เสียหาย หลังออกแดด
- เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตัวกรองทางกายภาพ เช่น ซิงค์ออกไซด์เพื่อปรับปรุงการป้องกันโดยรวม
- ไม่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขนจึงเหมาะกับทุกสภาพผิว แม้ผิวมันหรือผิวแพ้ง่าย
ส่วนผสมที่สำคัญสำหรับครีมกันแดดแบบทำเองจากว่านหางจระเข้
การทำครีมกันแดดด้วยว่านหางจระเข้มีข้อดีหลายประการคือคุณสามารถควบคุมคุณภาพและความบริสุทธิ์ของส่วนผสมได้ ดังนี้
- เจลว่านหางจระเข้ธรรมชาติสามช้อนโต๊ะ ควรสกัดจากใบโดยตรง โดยตัดใบที่เนื้อนุ่มออกแล้วใช้ช้อนตักเนื้อออก หากไม่มีต้นไม้ สามารถใช้เจลที่ขายตามท้องตลาดได้ โดยต้องแน่ใจว่าเจลมีสารเติมแต่งให้น้อยที่สุด
- น้ำมันพืช (มะพร้าว มะกอก หรืออัลมอนด์): หนึ่งในสี่ลิตร น้ำมันมะพร้าวมีเนื้อเนียนและเบา ในขณะที่น้ำมันอัลมอนด์มีเนื้อเนียนมาก และน้ำมันมะกอกมีเนื้อครีมมากกว่า
- ขี้ผึ้ง1 ช้อนใหญ่ ช่วยเพิ่มเนื้อครีมและช่วยผสมส่วนผสมต่างๆ เข้าด้วยกัน จำเป็นอย่างยิ่งต่อเนื้อสัมผัสสุดท้ายและการกันน้ำ
- น้ำมันจมูกข้าวสาลี:ช้อนชาหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินอี ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่และเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
- น้ำกลั่น: เพียงพอที่จะเจือจางเจลว่านหางจระเข้และทำให้ส่วนผสมเนียน การใช้น้ำกลั่นช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
- ผงซิงค์ออกไซด์สิบกรัม เป็นส่วนผสมหลักในการปกป้องผิวจากแสงแดดแบบกว้างๆ มีจำหน่ายที่ร้านสมุนไพรและร้านค้าเฉพาะทาง
- สารสกัดจากเมล็ดเกรปฟรุต:เพียงไม่กี่หยด ทำหน้าที่เป็นสารกันบูดจากธรรมชาติและมีคุณสมบัติต่อต้านจุลินทรีย์
- สารสกัดน้ำมันหอมระเหยทางเลือก: สูงสุด 30 หยด สามารถใช้เพื่อแต่งกลิ่นครีมตามที่ต้องการได้ คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ หรือมิ้นต์ (หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยวเพราะอาจทำให้ไวต่อแสง)
ตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อเสริมการปกป้องและการดูแล
สำหรับผู้ที่ต้องการครีมที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น สามารถเพิ่มเติม (ไม่ใช่สารทดแทน):
- เนยพืช (เชีย, โกโก้, มะม่วง):สูงถึง 30 กรัม ช่วยให้มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและมีเนื้อครีมเนียนละเอียด
- วิตามินอีบริสุทธิ์:เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเสริม
- น้ำมันงา:มีค่าปัจจัยการปกป้องตามธรรมชาติต่ำ (4-6) ถือเป็นฐานทางเลือกที่ดี
ทีละขั้นตอน: สูตรครีมกันแดดทำเองจากว่านหางจระเข้
- การเตรียมและทำความสะอาดภาชนะล้างและเช็ดภาชนะ ช้อน และบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณจะใช้ให้แห้งสนิท ควรใช้แก้วหรือสแตนเลส
- ละลายขี้ผึ้งและน้ำมันผสมขี้ผึ้งกับน้ำมันพืชที่คุณเลือกในหม้อหรือชามที่ทนความร้อน นำไปอุ่นในหม้อต้มสองชั้น คนจนขี้ผึ้งละลายหมด
- อบว่านหางจระเข้ในขณะที่ส่วนผสมก่อนหน้านี้กำลังละลาย ให้ค่อยๆ อุ่นเจลว่านหางจระเข้กับน้ำกลั่นในภาชนะอื่น อุณหภูมิควรถึงระดับอุ่น แต่ไม่ถึงขั้นเดือด
- ผสมผสานส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการยกน้ำมันและขี้ผึ้งที่ละลายแล้วออกจากเตา จากนั้นเติมน้ำมันจมูกข้าวสาลีและไขมันพืชที่ละลายแล้วหากใช้
- เพิ่มแป้งป้องกันค่อยๆ เติมผงซิงค์ออกไซด์ลงไป คนอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้จับตัวเป็นก้อน แนะนำให้สวมหน้ากากเพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมผงเข้าไป
- เข้าร่วมทั้งสองเฟสเติมส่วนผสมที่อุ่นของน้ำกลั่นและเจลว่านหางจระเข้ลงในส่วนผสมของน้ำมันและซิงค์ออกไซด์ คนให้เข้ากันจนได้เนื้อครีมเนียน
- เพิ่มสารสกัดจากเมล็ดเกรปฟรุตและน้ำมันหอมระเหยเติมสารสกัดจากเมล็ดเกรปฟรุตสักสองสามหยด และน้ำมันหอมระเหยหากต้องการ คนอีกครั้ง
- บรรจุลงในภาชนะที่เหมาะสมเทส่วนผสมสุดท้ายลงในขวดแก้วที่สะอาดและมีฝาปิดแน่น หากใช้ขวดพลาสติก ให้ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงก่อนเท
- พักไว้ให้แข็งตัว:ครีมจะแข็งตัวมากขึ้นเมื่อเย็นลง
เคล็ดลับการใช้และการเก็บรักษา
- เขย่าก่อนใช้ทุกครั้ง:ส่วนผสมจากธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะแยกตัวออกจากกัน ผสมเบาๆ เพื่อให้แน่ใจว่าใช้ได้อย่างถูกต้อง
- ทาก่อนออกแดด 20-30 นาที: ซึ่งจะทำให้ครีมสร้างเกราะป้องกันได้สม่ำเสมอ คุณยังสามารถใช้ ฝักบัวพลังงานแสงอาทิตย์ เพื่อเพิ่มการปกป้องของคุณ
- ต่ออายุใบสมัครทุก 2 ชั่วโมง และทุกครั้งหลังอาบน้ำหรือออกกำลังกายจนเหงื่อออกมาก
- เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในที่แห้งและเย็น ห่างจากแสงแดดโดยตรง เพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชันของน้ำมันและการเสื่อมสภาพของว่านหางจระเข้ สำหรับพื้นที่กลางแจ้ง สามารถเพิ่มแสงสว่างและความสวยงามได้
- ทดสอบบนผิวบริเวณเล็กๆ เพื่อตัดปัจจัยการเกิดอาการแพ้โดยเฉพาะหากคุณผสมน้ำมันหอมระเหย
ครีมกันแดดว่านหางจระเข้ปกป้องได้จริงหรือไม่? ประสิทธิภาพและข้อจำกัด
ความสำเร็จของครีมกันแดดแบบทำเองนี้อยู่ที่การผสมผสานของ ซิงค์ออกไซด์ (ตัวกรองกายภาพสเปกตรัมกว้าง) และ ว่านหางจระเข้ (ผ่อนคลายและให้ความชุ่มชื้น) ซิงค์ออกไซด์สร้างเกราะป้องกันแสงสะท้อนที่ป้องกันการดูดซับรังสี UVA และ UVB ในขณะที่ว่านหางจระเข้ป้องกันการขาดน้ำและฟื้นฟูผิวที่ถูกสัมผัส อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า:
- ค่า SPF (Sun Protection Factor) ที่ใช้เองที่บ้านนั้นเป็นเพียงค่าประมาณขึ้นอยู่กับปริมาณและความบริสุทธิ์ของซิงค์ออกไซด์ โดยเมื่อผสมในปริมาณ 10 กรัม ระดับการปกป้องจะอยู่ที่ประมาณ SPF 20 ซึ่งเหมาะสำหรับการสัมผัสแสงแดดในระดับปานกลาง นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูคำแนะนำของเราเกี่ยวกับ ทุ่งลาเวนเดอร์ใน Brihuega สำหรับหัวข้อด้านสุขภาพและอะโรมาเทอราพีที่เกี่ยวข้องกับการปกป้องผิวจากแสงแดดตามธรรมชาติ
- ไม่สามารถใช้ทดแทนครีมกันแดดที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนังได้ หากคุณมีผิวที่บอบบางมาก มีรอยตำหนิ มีแนวโน้มที่จะไหม้ หรือมีอาการป่วยเฉพาะ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดในช่วงชั่วโมงเร่งด่วน (12-16 น.) แม้ว่าคุณจะป้องกันตัวเองแล้วก็ตาม.
- ห้ามผสมผงแร่(ซิงค์ออกไซด์) กับไททาเนียมไดออกไซด์ โดยไม่ได้แจ้งให้คุณทราบ เนื่องจากการใช้สูตรที่ถูกต้องถือเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
ประโยชน์เสริมของครีมกันแดดว่านหางจระเข้: หลังออกแดดและดูแลผิวอย่างครอบคลุม
ข้อดีอย่างหนึ่งของครีมกันแดดที่มีว่านหางจระเข้คือ สามารถใช้เป็นหลังอาบแดดได้ด้วยหลังจากใช้เวลาทั้งวันที่ชายหาด สระว่ายน้ำ หรืออาบแดด การทาผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยบรรเทาความรู้สึกตึง คัน หรือมีรอยแดง ให้ความชุ่มชื้น และช่วยซ่อมแซมผิวด้วยพลังฟื้นฟูและต้านการอักเสบตามธรรมชาติของว่านหางจระเข้
- เหมาะสำหรับเด็ก ๆ และคนที่มีผิวแพ้ง่ายเพราะหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
- ส่งเสริมให้มีสีแทนสม่ำเสมอ สวยงาม และยาวนาน ด้วยการรักษาความชุ่มชื้นของผิว
- ลดความเสี่ยงการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ.
- ช่วยบรรเทาอาการถูกกัด ไฟไหม้บ้านเล็กน้อย และการเสียดสี.
- สามารถใช้ได้หลายครั้งในแต่ละวันเป็นครีมบำรุงผิวกาย และมือ
มาตรการและคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่สำคัญ
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชตระกูลส้ม (ส้ม มะนาว เบอร์กาม็อต) ก่อนออกแดด เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้แสงได้
- หากคุณมีภาวะผิวหนังใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ แม้กระทั่งผลิตภัณฑ์ทำเองที่บ้าน
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี ควรเลือกใช้ครีมกันแดดสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เว้นแต่แพทย์จะแนะนำเป็นอย่างอื่น
- ผิวสีแทนก็ต้องการการปกป้องเช่นกัน อย่าละเลยการทาครีมกันแดดเพียงเพราะผิวของคุณคล้ำกว่าปกติ
- ควรทาครีมกันแดดแม้ในวันที่ฟ้าครึ้มหรือมืดครึ้ม เนื่องจากรังสียูวีจำนวนมากสามารถทะลุผ่านเมฆได้
- ควรเปลี่ยนครีมใหม่ทุก ๆ สองหรือสามเดือน อย่านำครีมเก่ามาใช้ซ้ำ
ทางเลือกและรูปแบบจากพืชเพื่อปรับแต่งครีมกันแดดแบบโฮมเมดของคุณ
การทำครีมกันแดดของตัวเองทำให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนสูตรให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกันได้:
- ผิวแห้ง:เติมเชียบัตเตอร์หรือน้ำมันอะโวคาโดเพื่อบำรุงเพิ่มเติม
- ผิวมัน:เน้นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอัลมอนด์ เนื้อเบากว่า
- ปกป้องสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติม:ประกอบด้วยน้ำมันเมล็ดราสเบอร์รี่ซึ่งมีสารกันแดดธรรมชาติอ่อนๆ และสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอล
